Zrób sobie dobrze: Joga

Joga łączy w sobie ruch, oddech i uważność. Delikatne ćwiczenia i świadome oddychanie wzmacniają ciało, uwalniają napięcie i uspokajają umysł. Nawet krótkie sesje promują równowagę, elastyczność i wewnętrzną klarowność.