Leśna medytacja - czas spędzony na łonie natury
Medytacja, po łacinie meditatio, oznacza myślenie lub kontemplację w celu osiągnięcia stanu, w którym wszystkie myśli odpoczywają. Medytacja w lesie jest medytacją uspokajającą, energia lasu wzmacnia proces medytacji i promuje połączenie z ziemią i samym sobą.
Środowisko leśne pomaga obniżyć poziom hormonów stresu i wzmocnić układ odpornościowy. W dzisiejszym cyfrowym i szybkim świecie ważniejsze niż kiedykolwiek jest znalezienie chwil spokoju i relaksu na łonie natury. Po prostu zostaw swój telefon i inne rozpraszacze za sobą i doświadcz pozytywnego wpływu medytacji leśnej na zdrowie i dobre samopoczucie razem z naszą nauczycielką jogi Petrą.
