Podążaj za rytmem natury, aby prowadzić zrównoważone życie i czerpać siłę dla ciała, umysłu i duszy. Tygodnie tematyczne dają Ci możliwość aktywnego, twórczego, a także medytacyjnego zaangażowania – dla większego spokoju, jasności umysłu i pogody ducha.
Krok po kroku ku spokojowi
Medytacja chodzona z przewodnikiem na plaży
Podczas tej medytacji chodzonej świadome chodzenie staje się krótką przerwą od codzienności. Dzięki prostym wskazówkom dotyczącym uważności i oddechu skupiamy uwagę na własnym ciele, otoczeniu i chwili obecnej. Plaża lub las stają się w ten sposób naturalnym miejscem odpoczynku. Bez presji osiągnięć i bez wcześniejszej wiedzy – po prostu idź, obserwuj, oddychaj głęboko i ponownie odnajdź siebie.
Tygodnie „MeerBalance” w Binz od 12 do 24 października 2026 r.
MeerBalance między falami a korzeniami. Holistyczny wypoczynek nad Morzem Bałtyckim, który porusza, uziemia i inspiruje.
Fale wprawiają nas w ruch, korzenie dają nam oparcie. Morze obdarza nas przestrzenią i pozwala odetchnąć, a nadmorski las uziemia nas i prowadzi z powrotem do nas samych. Właśnie tu zaczyna się MeerBalance: od tęsknoty za przerwą od codziennego funkcjonowania, za świadomymi chwilami i nową siłą na co dzień. Uważność oznacza ponowne dostrzeganie tego, co jest tu i teraz: własnego oddechu, ciała, wiatru na skórze, szumu fal. Ruch, joga, medytacja, kąpiele leśne i wędrówki pozwalają doświadczyć tej świadomej przerwy. Do tego dochodzą chwile przyjemności, ziołolecznictwo, ciekawostki dotyczące przyrody i odżywiania, a także wyjątkowa strona twórcza. Dzięki muzyce, dźwiękom, literaturze, opowieściom i teatrowi uważność i odporność psychiczna stają się doświadczeniem zmysłowym i muzycznym. W ten sposób tygodnie „MeerBalance” w zatoce Binzer stają się sceną dla holistycznego odpoczynku.
