Bosbaden... je er steeds over hoort en leest en nieuwsgierig bent? je deze erkende methode van stressvermindering voor jezelf zou willen ontdekken? ...soms is alles te veel voor je? ...je hebt een time-out nodig? Neem dan contact met me op... op het bos... en op jou...! Doe dan met me mee, ik kijk uit naar je komst!
Bosbaden - Shinrin Yoku is een mindfulnesstraining in en met de natuur die ons helpt te vertragen. De positieve effecten van het bos kalmeren lichaam, geest en ziel. Door bewust tijd in het bos door te brengen, versterken we ons immuunsysteem op lange termijn.
We dompelen ons onder in de sfeer van het bos, wandelen aandachtig en in stilte, wandelen zonder intentie, stellen al onze zintuigen open en laten ons betoveren door de schoonheid van de natuur. We ademen bewust frisse energie in en laten het ongewenste los. Door geleide zintuiglijke en perceptuele oefeningen, zoals zachte bewegingen uit yoga en/of Qigong en meditatie, vinden we onze weg terug naar ons centrum en in het hier en nu.
We lopen ongeveer 3 kilometer en blijven hangen op speciale krachtplekken.
De carrousel van gedachten neemt een pauze. Fris en merkbaar verfrist keren we terug na ongeveer 1,5 uur baden in het bos.
Voorkennis is niet nodig.
- Voor wie: voor volwassenen
- Deelnemers: min. 6, max. 10 deelnemers
- Kosten bijdrage: €15,00 per persoon.
- Het exacte trefpunt wordt na aanmelding bekend gemaakt.
Wil je kleine wonderen ontdekken? Ga dan met mij mee het bos in. Ik kijk uit naar je komst!
Meld je aan via: info@waldgefluester.me
Tot snel in het bos!
