Retreats på særlige steder mellem Østersøkysten og sølandskabet Yoga · Workshops · Selvpleje · Wellness-tid · Ayurvedisk madlavningsaften
Efteråret bringer tilbagetrækning, klarhed og roligere rytmer – men ofte skifter vi hurtigere over i funktionsmodus, end det er godt for os. Mellem årets slutspurt, forpligtelser og den indre afslapning er der kun lidt plads til at dæmpe distraktioner, stress og tanker.
Jeg inviterer dig hjerteligt til at forkæle dig selv med en pause på et fortryllende sted. Indånd den friske efterårsluft, nyd efterårets stemningsfulde og samtidig jordnære atmosfære, lyt til vandets rislen og træernes blade – mens du omsorgsfuldt forkæler krop og sind og opdager det ayurvediske køkken.
HVAD DU KAN FORVENTE
*Blide YOGAØVELSER, der jordforbinder og styrker. ÅNDEDRÆTSØVELSER OG MEDITATION, der bringer dig til ro og centrerer dig.
*AFSLAPNINGS- OG BEVIDSTHEDSØVELSER, så du kan nyde nuet og være mere afslappet. *WORKSHOPS om afslapning og selvomsorg med inspiration, du kan tage med hjem. *LYD OG MANTRAS, klangskåle, koshis og fællessang. I starten er det uvant for mange. Til sidst synger de fleste gerne med...
*En informativ AYURVEDISK MADLAVNINGSAFTEN, hvor du lærer nye opskrifter til efteråret at kende og kan nyde dem sammen med andre.
*TID I FÆLLESSKAB – ved måltiderne, i samtaler, i små øjeblikke indimellem. *TID TIL DIG SELV – til ro, regenerering, gåture i parken, læsning på biblioteket eller bare til at være. Brug denne tid til at mærke, hvad du har brug for – og give det plads.
*En udførlig SAUNA-SESSION er eksklusivt reserveret til vores gruppe som en ledsagende regenereringsperiode.
Du bestemmer selv, hvor meget du tager med, og hvor du måske bare vil give dig selv en pause.
En weekend til at skifte rytme. Find roen, slip taget og hent ny styrke
