Gimnastyka w wodzie Trening krążeniowy

Cele i treść kursu

- Utrzymanie lub odzyskanie sprawności fizycznej
- Poprawa i zmniejszenie ograniczeń ruchowych
- Wzmocnienie mięśni głębokich
- Czerpanie przyjemności z ćwiczeń i nawiązywanie kontaktów towarzyskich w grupie
- Aktywacja układu sercowo-naczyniowego
- Szczególnie łagodne dla stawów i kości ze względu na ruch w wodzie

Wskaźniki - W przypadku jakich chorób lub objawów kurs jest szczególnie przydatny?

- Choroba zwyrodnieniowa wszystkich stawów
- Zaburzenia kręgosłupa, np. po wypadnięciu dysku, spondylolistezie, operacji
- Osteoporoza
- Zapalenie stawów wszystkich stawów
- Reumatyzm wszystkich stawów
- Otyłość

Przeciwwskazania - Kiedy nie należy brać udziału w kursie?

- Ostra choroba (gorączka, stan zapalny...)
- Operacje przeprowadzone mniej niż 6 tygodni temu
- choroby dermatologiczne