W dużym basenie na kąpielisku AHOI! RÜGEN w Sellin uczestnicy trenują w wodzie sięgającej ramion. Poprawiają swoją mobilność, kondycję i koordynację.
Ze względu na wysoką częstotliwość ruchu, Aqua Power jest jednym z najbardziej efektywnych treningów: ćwiczenia są szybkie i dynamiczne, a ciało musi stale przeciwdziałać ciśnieniu wody. Opór zapewnia również, że mięśnie są stale masowane (brak obolałych mięśni), a tkanka jest oczyszczana i napinana (brak cellulitu). Podczas 45-minutowego treningu siłowego i wytrzymałościowego ciało spala średnio 600 kalorii - bez wysiłku.
