In het grote zwembad van de zwem- en beleveniswereld AHOI! RÜGEN zwem- en beleveniswereld in Sellin trainen de deelnemers in schouderdiep water. Ze verbeteren hun mobiliteit, conditie en coördinatie.
Door de hoge bewegingsfrequentie is Aqua Power een van de meest effectieve workouts: de oefeningen zijn snel en dynamisch en het lichaam moet voortdurend tegenwicht bieden aan de waterdruk. De weerstand zorgt er ook voor dat de spieren constant worden gemasseerd (geen spierpijn) en dat het weefsel wordt gezuiverd en strakker wordt (geen cellulitis). Tijdens de 45 minuten van deze kracht- en uithoudingstraining verbrandt het lichaam gemiddeld 600 calorieën - zonder zich in het zweet te werken.
